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Spirulina: Perchè fa dimagrire e Come Utilizzarla

Spirulina: Perchè fa dimagrire e Come Utilizzarla

Spirulina: fa dimagrire?

La spirulina è un’alga che si trova nelle acque alcaline del lago Texcoco in Messico. Le sue proprietà e i suoi benefici sono molteplici tra cui quella di risultare molto efficace nelle diete ipocaloriche visto il valido supporto nutritivo.

Per fare in modo che la spirulina possa essere un valido aiuto nella perdita di peso, risultando efficace, è necessario valutare tutti gli elementi utili a comprendere l’utilizzo e il dosaggio.

Spirulina: un valido aiuto per dimagrire

Wooden spoon of spirulina algae powder on wooden background

La perdita di peso tramite la spirulina si deve alla sua composizione che si caratterizza per proprietà antiossidanti e nutritive.

Nello specifico la spirulina è ricca di clorofilla, proteine, enzimi, vitamine, sali minerali e acidi grassi essenziali.

In effetti la spirulina è un’alga dalle proprietà straordinarie come si legge nell’articolo approfondito pubblicato sul blog di salute, bellezza e lifestyle www.nonsolodonne.net

La ricchezza dei suoi componenti rende la spirulina molto efficace nelle diete dimagranti, in quanto apportando molti nutrienti favorisce la sazietà.

In ogni caso occorre precisare che per dimagrire non è sufficiente assumere la spirulina, ma è fondamentale condurre uno stile di vita sano, praticare attività fisica ed eliminare lo stress dalla propria vita che spesso risulta uno dei motivi principali ad innescare la fame nervosa e il conseguente aumento di peso.

In ogni caso, se si vuole dimagrire, l’azione della spirulina è da intendersi come un valido supporto ad un stile di vita sano.

Spirulina, attività fisica e dieta

Un piano di dimagrimento completo comprende una dieta equilibrata priva di cibi grassi ed alte quantità di sodio e una corretta e costante attività fisica.

È necessario assumere la spirulina tre volte al giorno un’ora prima dei pasti di modo tale che possa agire correttamente visto che è ricca di agenti antiossidanti che favoriscono la perdita di peso. Attenzione, a differenza di alti integratori la spirulina non è da intendersi come un prodotto dimagrante in quanto non velocizza il metabolismo, ma risulta un valido aiuto in quanto evita che il corpo immagazzinare agenti intossicanti e favorisce un certo senso di sazietà.

Come assumere la spirulina

Occorre precisare che prima di assumere la spirulina, come qualsiasi integratore è sempre necessario chiedere il parere del proprio medico curante.

Infatti, anche se generalmente gli integratori a base di spirulina risultano ben tollerati e non comportano nessun tipo di reazione particolare è importante chiedere il parere del proprio medico in quanto alcuni tipi di allergie o intolleranze potrebbero confliggere con l’assunzione di spirulina.

La spirulina è molto facile da trovare in quanto oramai è possibile comprarla, in farmacia, parafarmacia, in erboristeria e online. Esistono diversi formati, i più venduti sono le compresse e la polvere in quanto più pratici e veloci da assumere.

Il dosaggio circa l’assunzione della spirulina è fortemente correlato all’altezza, al peso e alla salute della persona.

Pertanto se avete deciso di assumere la spirulina parlatene con il vostro medico che oltre a consigliarvi circa il suo utilizzo potrà fornirvi informazioni corrette riguardo la posologia.

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Ciao! Mi chiamo Luca, sono a capo della redazione di Sanioggi.it da quando il sito è stato lanciato, nell'inverno del 2011.

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