Rimedi naturali: come gestire i problemi ai piedi più comuni

I piedi fruiscono di ben cinquantadue ossa, trentotto muscoli, sessantasei articolazioni e duecentoquattordici articolazioni per appoggiare il peso corporeo sul terreno, conferire stabilità e dare la spinta per camminare. Ma come reagire ai fenomeni che possono ridurne la funzionalità? Esistono dei rimedi naturali contro i problemi ai piedi?

La vita frenetica, le calzature strette e la scarsa cura possono influire negativamente sulla salute dei piedi e generare diversi problemi che rischiano di creare qualche problemino di troppo: crampi ai piedi, dolore alla pianta del piede, bruciore ai piedi e molto altro.

Fortunatamente è possibile gestire i disturbi più frequenti con alcuni piccoli stratagemmi e veri e propri rimedi naturali contro i problemi ai piedi.

Problemi ai piedi: Unghia incarnita

Ebbene l’unghia incarnita si presenta come problema doloroso che si manifesta specialmente quando si indossano scarpe troppo strette e scomode.

Sostanzialmente parte dell’unghia si infila sotto la pelle e crea un arrossamento e un’infiammazione che provoca dolore.

Come risolvere il problema dell’unghia incarnita?

• Pediluvio con acqua e sale
• Bicarbonato
• Qualche goccia di limone
• 1 o 2 gocce di Tea Tree Oil
• Infuso alla malva

Alluce valgo

Quando i legamenti e i muscoli dell’alluce e della volta plantare risultano leggermente allenatati ci si trova in presenza dell’alluce valgo, un problema caratterizzato da una protuberanza che rischia di infiammarsi.

Ovviamente se la situazione del piede risulta molto grave è necessario effettuare un intervento chirurgico, diversamente è possibile sfruttare i rimedi naturali per alleviare il dolore provocato dalle scarpe. Come?

• Massaggi a base di oli essenziali (olio di mandorle dolci, oleolito di zenzero oppure olio di germe di grano)
• Borse di ghiaccio e compresse fredde
• Pediluvi a base di sali rilassanti
• Cerotti e cuscinetti
• Esercizi specifici

Piedi sudati e maleodoranti

Il pediluvio è uno dei migliori rimedi naturali per gestire i piedi sudati e i  cattivi odori perché frutta le proprietà degli oli essenziali o ingredienti naturali per ridurre il sudore ed eliminare gli olezzi:

• Aceto di vino
• Bicarbonato
• Tè nero
• Amido di mais
• Salvia
• Lavanda
• Sale
• Limone
• Zenzero

Piedi gonfi

Il problema dei piedi gonfi può essere legato a una cattiva circolazione, al caldo e a un regime alimentare scorretto. Quali sono i consigli pratici contro i piedi gonfi?

• Eliminare cibi secchi e ricchi di sale
• Consumare frullati di frutta ricca di potassio
• Assumere pesche e albicocche
• Sgranocchiare semi oleosi

Piedi freddi

I problemi di circolazione ai piedi creano sintomi differenti (es. formicolio ai piedi) e in concomitanza con freddo o scarpe inadeguate alle basse temperature provocano la sensazione di piedi freddi. Cosa fare in questo caso?

• Tisane riscaldanti
• Docce calde e fredde
• Massaggio
• Spezie
• Abbigliamento adeguato
• Movimento fisico costante

Calli e duroni

Quando i piedi vengono sollecitati da sovraccarichi o scarpe troppo strette allora la pelle tende a ispessirsi per riuscire a proteggersi. Fortunatamente esistono diversi rimedi naturali contro calli e duroni:

• Impacchi a base di pane e aceto
• Lozione con olio di oliva e limone
• Massaggi con oli essenziali
• Pediluvio a base di bicarbonato, camomilla o amido di mais
• Composto a base di farina di riso e succo di limone
• Scrub al sale marino

Micosi alle unghie

Un’unghia giallo-verde che tende a ispessirsi e sfaldarsi può essere affetta da micosi, un problema provocato dai funghi che proliferano nelle zone più umide del corpo.

Esistono diverse cure per i problemi ai piedi e per arginare il problema delle micosi alle unghie:

• Olio essenziale di Tea Tree
• Olio essenziale di lavanda
• Pediluvio a base di bicarbonato o aceto
• Pediluvio con sale e limone
• Massaggi con olio essenziale di origano o chiodi di garofano

Geloni

Cos’è un gelone? Si tratta di un’irritazione cutanea caratterizzata da arrossamento e gonfiore provocata da freddo intenso e umidità.

È possibile gestire il problema dei geloni con diversi rimedi naturali:

• Impacchi alle erbe (arnica, ortica o lavanda)
• Massaggi a base di spezie oppure oli essenziali alle erbe
• Applicazioni a base di rafano, decotti al sedano, patate

Talloni screpolati

Chi non ha mai visto dei talloni screpolati? Per fortuna esistono diversi rimedi naturali per prendersi cura dei piedi e più particolare dei talloni:

• Pediluvio alla lavanda o al bicarbonato
• Pietra pomice
• Scrub per talloni
• Trattamento a base di olio essenziale
• Esfoliante con bicarbonato, farina di riso o farina di ceci
• Impacco a base di miele o burro di karité

Occhio di pernice

L’occhio di pernice assomiglia a una specie di callo ma conserva un colore bianco o arrossato e una forma circolare.

Questo fenomeno può colpire chi pratica sport a livello agonistico, chi sta molto tempo in piedi, chi indossa scarpe scomode o inadatte e chi sottopone i piedi a continue pressioni o sfregamenti.

Il problema a carico di dita e pianta del piede può essere trattato con alcuni rimedi naturali davvero efficaci:

• Indossare scarpe per chi ha problemi ai piedi
• Pediluvi con sale integrale o bicarbonato di sodio
• Gel Aloe Vera
• Impacchi a base di limone o calendula
• Cerotti