Reggaeton Fitness, il lavoro emozionale che allena il corpo
Il mondo del fitness ci sta abituando alla nascita di nuove discipline come commistione tra allenamenti cardiovascolari, passi di danza e musica, e il Reggaeton Fitness non fa eccezione. Di cosa si tratta?
Il Raggaeton Fitness supera i limiti dei passi complessi e impegnativi dell’aerobica per approdare a un disciplina che fa lavorare meno il cervello e attiva un lavoro di tipo emozionale che diverte e incentiva al lavoro fisico.
Il sistema di allenamento cardiovascolare Raggaeton Fitness è un workout con passi base di ginnastica aerobica, Hip Hop e balli latini a ritmo di musica del genere raggaeton.
Raggaeton Fitness: lezione
Ogni lezione di Raggaeton Fitness può essere un nuovo stimolo per mente e corpo giacché viene costruita in base al ritmo della canzone scelta per l’occasione.
Non vi è nulla di prestabilito o costruito e tutto diventa una continua sorpresa.
Ovviamente una sessione di Raggaeton Fitness riserva dei punti cardine da seguire per raggiungere i risultati sperati:
- Fase di riscaldamento – Sperimentazione di diversi movimenti in pieno stile raggaeton per migliorare la mobilità e l’elasticità fisica.
- Lezione coreografica – Ogni passo viene spiegato dall’istruttore in modo semplice e preciso fino a costruire una ripetizione coreografica molto intuitiva basata su movimenti elastici e ritmici.
- Fase defaticamento – Movimenti di stretching accompagnati da musica soft del genere latino.
Raggaeton Fitness: vantaggi
Danzare a ritmo di musica raggaeton influisce positivamente sul corpo e sul benessere generale dell’organismo:
- Diverte e coinvolge in un’attività di gruppo
- Non richiede preparazioni atletiche ed è accessibile a tutti
- Allontana lo stress e libera la mente
- Migliora il tono muscolare
- Brucia un gran numero di calorie
- Allena il cuore e il sistema circolatorio
- Riduce il tessuto adiposo nelle zone del core, girovita e bassa schiena
Quei 50-60 minuti di lezione Reggaeton Fitness regalano una forma di benessere mentale e fisico che dice addio ai pensieri negativi e abbraccia il processo di dimagrimento, la coordinazione e il miglioramento del tono muscolare.