Reggaeton Fitness, il lavoro emozionale che allena il corpo

Il mondo del fitness ci sta abituando alla nascita di nuove discipline come commistione tra allenamenti cardiovascolari, passi di danza e musica, e il Reggaeton Fitness non fa eccezione. Di cosa si tratta?

Raggaeton Fitness, il lavoro emozionale che allena il corpo- foto centripalagym.it

Il Raggaeton Fitness supera i limiti dei passi complessi e impegnativi dell’aerobica per approdare a un disciplina che fa lavorare meno il cervello e attiva un lavoro di tipo emozionale che diverte e incentiva al lavoro fisico.

Il sistema di allenamento cardiovascolare Raggaeton Fitness è un workout con passi base di ginnastica aerobica, Hip Hop e balli latini a ritmo di musica del genere raggaeton.

Raggaeton Fitness: lezione

Ogni lezione di Raggaeton Fitness può essere un nuovo stimolo per mente e corpo giacché viene costruita in base al ritmo della canzone scelta per l’occasione.

Non vi è nulla di prestabilito o costruito e tutto diventa una continua sorpresa.

Ovviamente una sessione di Raggaeton Fitness riserva dei punti cardine da seguire per raggiungere i risultati sperati:

  • Fase di riscaldamento – Sperimentazione di diversi movimenti in pieno stile raggaeton per migliorare la mobilità e l’elasticità fisica.
  • Lezione coreografica – Ogni passo viene spiegato dall’istruttore in modo semplice e preciso fino a costruire una ripetizione coreografica molto intuitiva basata su movimenti elastici e ritmici.
  • Fase defaticamento – Movimenti di stretching accompagnati da musica soft del genere latino.

Raggaeton Fitness: vantaggi

Danzare a ritmo di musica raggaeton influisce positivamente sul corpo e sul benessere generale dell’organismo:

  • Diverte e coinvolge in un’attività di gruppo
  • Non richiede preparazioni atletiche ed è accessibile a tutti
  • Allontana lo stress e libera la mente
  • Migliora il tono muscolare
  • Brucia un gran numero di calorie
  • Allena il cuore e il sistema circolatorio
  • Riduce il tessuto adiposo nelle zone del core, girovita e bassa schiena

Quei 50-60 minuti di lezione Reggaeton Fitness regalano una forma di benessere mentale e fisico che dice addio ai pensieri negativi e abbraccia il processo di dimagrimento, la coordinazione e il miglioramento del tono muscolare.

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Myriam Amato

Informazioni sull'autore
Laureata in Informazione e sistemi editoriali, amante della cultura orientale e appassionata di benessere, salute e fitness.
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