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Pedaliera, la mini cyclette ideale per risultati estetici, medici e sportivi

La pedaliera  è un attrezzo ginnico costituito da due pedali collegati a un supporto, una versione ridotta della cyclette che può essere sfruttata in campo medico, estetico e sportivo.

Pedaliera magnetica- foto mediland.it

Il design essenziale e la facilità di utilizzo costruiscono il profilo di un attrezzo semplice ed efficace, un perfetto sostituto della più ingombrante cyclette da palestra.

In commercio esistono svariati modelli di mini bike che possono essere inclusi sostanzialmente in due tipologie ben distinte: pedaliera magnetica e pedaliera elettrica.

Pedaliera magnetica

Questo tipo di attrezzo è quanto di più simile alla cyclette tradizionale perché composta da resistenze magnetiche o freni che permettono di regolare la difficoltà della pedalata, proprio come accade per la cyclette.

La simulazione di salite e discese consente di sollecitare la resistenza muscolare e accelerare il processo di dimagrimento.

Fondamentalmente le mini cyclette con meccanismo magnetico si distinguono in due varianti:

  • Supporto pieghevole (leggere e poco ingombranti per allenamento fuori casa)
  • Supporto compatto (compatte, pesanti e più ingombranti per allenamento homemade)

Pedaliera elettrica

Questa variante della mini cyclette possiede un motore elettrico che consente il funzionamento e agevola il lavoro dei pedali per la riabilitazione muscolare.

La pedaliera da “riabilitazione” permette di impostare il programma desiderato e muovere braccia e gambe grazie al supporto compatto e le maniglie ergonomiche, un movimento senza sforzi.

Quale pedaliera scegliere

È essenziale valutare l’uso a cui è destinato l’attrezzo prima di compiere una scelta di genere: se l’obiettivo è il dimagrimento allora ci si può orientare sulle pedaliere magnetiche mentre se l’obiettivo è quello di recuperare la funzionalità muscolare allora è opportuno scegliere le pedaliere elettriche.

La scelta può essere effettuata tenendo conto di alcuni fattori:

  • Struttura supporto – Determina lo spazio occupato, la praticità di trasporto e l’uso vero e proprio.
  • Peso – Influenza la possibilità di spostare l’attrezzo.
  • Display – Permette di monitorare velocità, durata di allenamento, cicli eseguiti e calorie consumate in una sessione.
  • Antiscivolo – Migliora la stabilità della pedaliera ed evita che l’attrezzo i sposti durante la pedalata.
  • Regolazione pedali – Stabilisce un maggiore comfort durante l’allenamento.

Benefici

La pedaliera risulta un attrezzo ideale per chi conduce uno stile di vita piuttosto sedentario o chi non vuole perdere tempo prezioso per allenarsi.

A cosa serve la mini cyclette? L’uso di questo semplice attrezzo ginnico sviluppa notevoli benefici e risvolti positivi:

  • Allena muscoli (pedaliera per gambe e braccia e addome)
  • Favorire l’esercizio fisico in fasce d’età mature (cyclette per anziani)
  • Migliora tono e massa dei muscoli in caso di infortunio o disabilità
  • Riduce i grassi in eccesso
  • Rimodella la silhouette
  • Stimola la circolazione venosa e linfatica

Come usare la pedaliera

Il meccanismo di funzionamento della mini bike è davvero semplice e consente di allenare facilmente diverse regioni del corpo:

  • Gambe – Basta appoggiare l’attrezzo per terra, sedersi e procedere con la cyclette da seduta in totale comodità.
  • Braccia – È sufficiente poggiare la pedaliera sul tavolo, mettersi seduti e iniziare a muovere i pedali con le braccia.
  • Addominali – Non bisogna far altro che mettersi sdraiati e mettere in moto il meccanismo.

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  • Il computer a batteria con ampio display LCD consente di visualizzare la distanza percorsa, la durata dell'allenamento, il consumo approssimativo di calorie, nonché il numero di pedalate eseguite. Con il pulsante di selezione, ben visibile, si può facilmente scorrere avanti e indietro tra i singoli dati, nonché accendere e spegnere il computer di allenamento.
  • Come svolgere l’allenamento? Per allenare i muscoli delle gambe, collocare la Mini Bike FFitness semplicemente di fronte alla sedia o alla poltrona e infilare i piedi nelle cinghie dei pedali. Per rafforzare le braccia e la regione toracica, l’attrezzo di allenamento deve essere collocato su un tavolo robusto a prova di ribaltamento e i pedali vanno azionati con le braccia.
  • Altre caratteristiche principali: peso massimo utente: 100 kg - peso attrezzo: circa 6kg - volano: 2 kg - resistenza: impostazione manuale - ATTENZIONE: non salire con i piedi sopra, come fosse una spin bike perché si rischia di rompere il volano.
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