Quali sono i migliori esercizi per allenarsi in ottica di prevenzione?

Chi si affaccia alla sport per la prima volta vuole individuare l'attività fisica più efficace per allenarsi, rimettersi in forma e prevenire la comparsa...

Disturbo borderline di personalità: cause, sintomi, diagnosi e cura

Il disturbo borderline è un disturbo della personalità caratterizzato da instabilità delle relazioni interpersonali, dell'immagine riflessa e dell'umore. Scopriamo meglio di cosa si tratta! Qualche...

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Si può parlare di orzaiolo ogni qual volta l'occhio presenta un rigonfiamento e la palpebra si colora di rosso. Si tratta di un problema...

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Come curare il giradito con rimedi naturali

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Supercompensazione: cos’è e a cosa serve nell’allenamento

Forse avrai sentito parlare della supercompensazione come della teoria che spiega la risposta del corpo agli allenamenti. Ma quanto ne sai delle potenzialità di...

Come sconfiggere l’affaticamento muscolare con rimedi naturali

L'affaticamento muscolare si presenta come una incapacità del muscolo di produrre forza e una stanchezza generalizzata che si protrae per diversi giorni. Ma è...

Come fare sport sopra i 50 anni

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Escolzia: proprietà, benefici e controindicazioni

L'escolzia o Echoltzia Californica è una pianta appartenente alla famiglie delle Papaveraceae utilizzata per trattare il mal di testa e i disturbi del sonno....

Trigliceridi a catena media o MCT: cosa sono e a cosa servono

I trigliceridi a catena media o MCT (Medium Chain Triglycerides) sono acidi grassi saturi che vengono metabolizzati in modo molto simile ai carboidrati e...