Gambe e braccia toniche: con o senza pesi?

Il lavoro di rimodellamento del corpo lascia spazio a diversi dubbi riguardanti per lo più l'uso o meno dei pesi durante gli esercizi. Oggi...

Fenilalanina integratore: cos’è, come si usa ed effetti collaterali

Si parla spesso di proteine e aminoacidi nell'ambito degli integratori sportivi e delle diete alimentari. Oggi scopriamo l'importanza dell'aminoacido fenilalanina e i motivi che...

HEAT, la sfida fitness di sudore, impegno ed elevata intensità

La ricerca di un allenamento che lavora su muscoli e fiato può dirsi conclusa grazie al format HEAT, un protocollo di allenamento che coinvolge...

Ipertrofia dei turbinati: cause, sintomi e cura

L'aumento del volume dei turbinati che si trovano nelle fosse nasali è un problema noto come ipertrofia dei turbinati, una situazione che rende difficile...

Il neurofunciotnal training ribalta “mens sana in corpore sano”

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Come alleviare la tendinite con rimedi naturali

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Tiro con l’arco, la disciplina per chi cerca qualcosa di nuovo

Il tiro con l'arco è una disciplina olimpica diventata un'attività particolarmente apprezzata da chi non teme di mettersi alla prova con qualcosa di nuovo....

Come gestire il prurito agli occhi con rimedi naturali

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Acqua Zumba, l’evoluzione dello Zumba Fitness

Quando le attività fitness si sposano con i benefici dell'acqua danno vita a discipline divertenti ed efficaci, proprio come l'Acqua Zumba. Di cosa si...

Maschere per capelli alla maionese per ravvivare la chioma

La maionese è un condimento spesso demonizzato dalla dieta per via della percentuale di grassi contenuta. E se invece fosse possibile usarla in qualità...