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HIIT o LISS: quale allenamento cardio scegliere?

Abbiamo imparato che non tutti gli allenamenti cardio sono uguali e, nonostante allenino la capacità cardiaca e il sistema circolatorio, non restituiscono gli stessi...

LISS o Low Intensity Susteined State: cos’è e a cosa serve

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La fumaria o Fumaria officinalis è una pianta appartenente alla famiglia delle Fumariaceae nota per le sue proprietà epatoprotettive, antispastiche e diuretiche. Scopriamola meglio!La...

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Pallof Press: cos’è e a cosa serve questo esercizio di base

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