Miglior MSM integratore: proprietà, benefici per capelli e ossa e controindicazioni

Gli integratori ci rendono la vita più semplice senza dover ricorrere per forza ai farmaci. Scopriamo il metilsulfonilmetano o MSM integratore!

Iniziamo dicendo che il metilsulfonilmetano o MSM è una molecola dello zolfo presente in natura che viene riprodotta in laboratorio per creare integratori alimentari davvero interessanti.

Le formule a base di MSM possono essere utilizzate per mantenere le articolazioni in salute, rinforzare la pelle e gli annessi cutanei e potenziare il sistema immunitario. Ma non solo.

A cosa serve l’MSN? Proprietà e benefici

Prima di capire quanto e come assumere l’MSN integratore è importante conoscere il metilsulfonilmetano e a cosa serve.

Fondamentalmente il composto rifornisce il corpo di una percentuale di zolfo biodisponibile sufficiente a produrre altre molecole fondamentali.

Il fatto che il metilsulfonilmetano agevoli l’assorbimento dello zolfo rende il composto indispensabile per tutte le funzioni a cui partecipa l’elemento.

Non è un caso che lo zolfo sia uno degli elementi più abbondanti nel corpo, dividendosi tra proteine (cistina, cisteina, omocisteina, taurina e metionina), coenzimi (es. acido alfa lipoico e coenzima A), ormoni (es. insulina), lipidi (es. glicofosfolipidi), vitamine (biotina e tiamina) e polisaccaridi (es. condroitina solfato).

MSN integratore

Il mercato di riferimento propone il composto MSN come integratore alimentare per gestire alcuni piccoli problemi della vita di tutti i giorni.

  • Articolazioni – Il composto stimola la formazione della cartilagine articolare che protegge legamenti, ossa e pelle.
  • Infiammazioni articolari – L’MSM è stato oggetto di studio perché in grado di ridurre l’infiammazione a livello articolare, migliorando la situazione in caso di artrosi, artriti e dolori ossei.
  • Pelle e capelli – Il composto dello zolfo sarebbe in grado di promuovere la produzione di collagene e cheratina e spingere la costruzione di tessuto connettivo, unghie e capelli.
  • Intestino – La presenza di metilsulfonilmetano sviluppa benefici sull’attività intestinale e favorisce l’eliminazione di materiali di scarto.
  • Allergie – Lo zolfo e quindi l’MSN è utile per prevenire o trattare allergie e problemi dell’apparato respiratorio.
  • Radicali liberi – Il composto riesce a sviluppare un’azione antiossidante che limita l’attività dei radicali liberi su muscoli e tessuti.

Come assumerlo

Gli integratori a base di MSM devono essere assunti seguendo le indicazioni del produttore per ottenere i benefici legati al composto.

Solitamente la combinazione di glucosamina, condroitina e MSM sotto forma di polvere o compresse viene consigliata per prevenire l’osteoartrite.

Questa stessa formula viene utilizzata anche per sfruttare appieno i benefici del metilsulfonilmetano su capelli, pelle e unghie.

Alcune formulazioni presentano l’unione di MSM e vitamina C per potenziare l’effetto antiossidante della molecola dello zolfo.

Si può scegliere di assumere un integratore MSM sotto forma di sciroppo per gestire allergie e problemi dell’apparato respiratorio e MSM gel ad azione antinfiammatoria localizzata.

MSM: Controindicazioni

L’uso di MSM come integratore non ha evidenziato particolari effetti collaterali, anche in caso di sovra dosaggio. Inoltre non c’è pericolo di interazione con sostanze o farmaci.

Gli unici effetti collaterali sono legati a una situazione di ipersensibilità accertata al principio attivo: problemi gastrointestinali, insonnia, mal di testa e manifestazioni cutanee.

In ultimo, dal momento che non esistono dati certi, è preferibile evitare l’uso di MSM in gravidanza e allattamento.

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Non è sempre facile scegliere l’integratore giusto, specie se non si sa quale prodotto a base di metilsulfonilmetano comprare in farmacia.

Alla scelta dell’MSM basata su prezzo e notorietà del brand, però, bisognerebbe preferire una valutazione basata sulla composizione e sulle esigenze personali.

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Myriam Amato

Informazioni sull'autore
Laureata in Informazione e sistemi editoriali, amante della cultura orientale e appassionata di benessere, salute e fitness.
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