Esercizi di allungamento per ridurre lo stress
Le abitudini della vita moderna ci portano spesso a trascorrere molte ore seduti in una posizione che non fa assolutamente …
Meditazione & Co.
Come praticare il Silent Yoga
Lo yoga sta entrando a far parte della vita di un numero crescente di persone. Sono varie le forme di ...
Praticare yoga 8 motivi per farlo
Lo yoga è una disciplina che viene tramandata da secoli. Chiunque è in grado di praticarlo, compresi i bambini e ...
La meditazione aiuta a controllare il dolore: ecco gli studi
Quando si prova dolore, il mondo sembra andare a rallentatore. Ogni momento di sofferenza pare durare un ora e il ...
Come la meditazione può rendervi giovani!
A distanza di un anno esatto torno a parlarvi del perché meditare fa bene alla salute. Sono convinta che, lo scopo ...
Perché le danze meditative ti aiutano a ritrovare il centro
La danza è una delle più antiche forme rituali. è uno dei mezzi che hai per esprimere te stesso. è ...
Come trovare la concentrazione attraverso il respiro
Oggi voglio spiegarvi come trovare la concentrazione attraverso il respiro. Si tratta di una tecnica molto semplice e non richiede ...
Meditazione contro l’insonnia (esercizio pratico)
C’è chi soffre d’insonnia a livello cronico e chi invece si trova ad avere a che fare con questo disturbo ...
Meditare quando piove e sfruttare i contrattempi
Trovo molto rilassante meditare quando piove. Secondo diversi guru della meditazione, la pioggia è una musica naturale che riesce a ...
Rumori durante la meditazione? Rendili alleati!
Durante le pratiche meditative è difficile ottenere il silenzio totale nell’ambiente che ci circonda. La maggior parte di noi vive ...
Accessori per lo yoga: come iniziare
Quali accessori per lo yoga servono a chi inizia ad accostarsi a questa disciplina? Diversamente da altre pratiche e da ...
Perché non riesco a meditare
Quando iniziai a meditare diversi anni fa, rimanevo delusa dalla mia incapacità di raggiungere gli obbiettivi descritti nei libri. Mi ...
Meditazione dell’utero – guida pratica
Questa è una guida pratica rivolta a tutte le donne. La meditazione dell’utero è una tecnica molto efficace perché ti ...
Meditare con il cristallo di rocca
L’energia delle pietre può essere sfruttata anche durante la pratica meditativa. Proprio per questo, meditare con il cristallo di rocca ...
Sei motivi per meditare sull’autobus
Ti capita di utilizzare i mezzi pubblici per andare a lavoro più spesso di quanto vorresti? Sfrutta bene il tuo ...
Respirazione corretta, primi passi meditazione
Se vuoi iniziare a meditare, dovrai prima di tutto imparare a effettuare una respirazione corretta. Devi capire come puoi trasformare ...
5 motivi per cui meditare fa bene alla salute!
Vuoi sapere perché meditare fa bene alla salute? Ho trovato per te cinque buoni motivi. Purtroppo però, parlarne non serve ...
Benefici dello yoga tra corpo, mente e spirito
I benefici dello yoga sono numerosi, è la disciplina perfetta per chi vuole sviluppare una maggiore consapevolezza di se e ...
Come fare il riequilibrio energetico con le pietre
Come fare il riequilibrio energetico con le pietre, e soprattutto, perché farlo? Ogni tanto può capitare di sentirsi come “svuotati“, ...
Come praticare la meditazione camminata
Lo scopo della meditazione è essenzialmente uno: essere consapevoli del presente. La meditazione camminata vi permette di essere nel QUI e ...
Benefici della meditazione: perché farlo?
La meditazione è una tecnica efficace per riuscire a ridurre lo stress e aumentare la consapevolezza. Ma perché la meditazione è ...