Mani sudate: rimedi naturali contro la sudorazione eccessiva

Il fenomeno delle mani che sudano si caratterizza per una sudorazione eccessiva o iperidrosi delle mani, un problema che può essere legato tanto a disturbi fisici quanto a fattori psicosomatici. Ma quali sono i rimedi naturali contro le mani sudate?

Il problema delle mani sudate è molto più diffuso di quello che si pensa e può influire negativamente sulle relazioni sociali e sulle più comuni attività quali guidare, aprire una porta, suonare uno strumento musicale e così via.

Iperidrosi: Cause

Si tratta di un problema che può rivelarsi come la manifestazione di fenomeni fisici o fattori psicosomatici. Quali sono le cause della sudorazione eccessiva?

• Iperattività del sistema nervoso (non vi è più il controllo delle ghiandole sudoripare)
• Carenze alimentari (es. zinco o vitamina D)
• Congestione sistema linfatico (accumulo tossine)
• Affaticamento del fegato
• Tensione psichica (stress e ansia)

Sudorazione eccessiva mani: Rimedi naturali

Quando il problema della sudorazione alle mani è ravvisabile in disfunzioni patologiche, fattori ormonali o alterazioni del metabolismo allora è possibile gestirlo con piccoli accorgimenti e rimedi naturali contro le mani sudate.

Acqua e bicarbonato

Questo rimedio naturale a base di acqua e bicarbonato promette di gestire il problema dell’eccessiva sudorazione delle mani.

Non bisogna far altro che riempire un catino con acqua a temperatura ambiente, aggiungere del bicarbonato (40-50 g di bicarbonato ogni 500 ml d’acqua) e mettere le mani a bagno nella soluzione torbida per 15-20 minuti al giorno.

Infuso alla salvia

Si tratta di un rimedio naturale che sfrutta l’acido tannico contenuto nella salvia per sviluppare un’azione astringente naturale.

Basta riempire una ciotola con acqua bollente, aggiungete 4 o 5 bustine di infuso alla salvia oppure 2-3 cucchiai di salvia essiccata, lasciare raffreddare, filtrate e mantenere in ammollo le mani per 20 minuti.

Aceto di mele

L’aceto di mele promette di diventare un valido aiuto per mantenere le mani più asciutte e liberarsi del disagio delle mani sudate. Come?

In questo caso bisogna preparare una ciotola con acqua e qualche goccia di aceto di mele e immergere le mani ogni sera prima di andare a dormire.

Zinco

La carenza di zinco potrebbe essere la causa principale della sudorazione eccessiva delle mani e del cattivo odore. Perché? Questo minerale regola la traspirazione e riduce la proliferazione di cattivi odori.

Una sapiente integrazione di zinco attraverso cibi come semi di sesamo, semi di zucca, arachidi o cacao può risolvere la carenza che scatena tale disturbo.

Calcio e vitamina D

È possibile che la sudorazione eccessiva delle mani possa essere causata dalla carenza di calcio e vitamina D. In questo caso è opportuno approfondire la questione con una serie di esami e controlli specifici e consultare un professionista per calibrare la dieta e assumere integrazioni apposite.

Cardo mariano

Questa pianta erbacea sembra capace di gestire la iperidrosi palmare legata a fattori ambientali o alimentazione ricca di prodotti confezionati.

Come assumere il cardo mariano? Può essere utile assumere dei preparati fitoterapici e infusi a base di cardo mariano.

Oli essenziali

Un rimedio naturale a base di oli essenziali risulta molto raccomandato per alleviare il problema delle mani sudate.

E così poche gocce di olio essenziale di salvia sclarea, mente o timo possono e un cucchiaino di acqua di colonia possono essere diluiti in un catino riempito con acqua tiepida per dar vita a un “bagno” benefico.

Acqua e tisane

Bisogna considerare che l’iperidrosi rischia di portare via acqua e sali minerali a tutto il corpo, non solo a livello delle mani.

È importante bere molta acqua e consumare tisane diuretiche per cercare di reintegrare i liquidi, abbassare la temperatura interna e contribuire a eliminare le tossine presenti.

Metodi rinfrescanti per mani sudate

Luoghi chiusi iper-riscaldati, bevande bollenti o stati influenzali possono provocare una sudorazione eccessiva delle mani.

L’aumento repentino della temperatura corporea o ambientale può essere gestita con metodi rinfrescanti “a bagno”: mani sotto l’acqua del rubinetto, catini di acqua leggermente fredda, bevande fresche e altro .

Alimentazione

I cibi troppo piccanti e troppo speziati, le bevande gassate, l’alcol e gli zuccheri raffinati contribuiscono ad aumentare la traspirazione.

È opportuno calibrare il regime alimentare e sostituire tutti questi cibi con verdure a foglia larga, frutta, tè e tisane curative e diuretiche.

Meditazione

Quando la sudorazione eccessiva delle mani dipende da disagio emotivo, stress eccessivo e stati d’ansia allora il miglior rimedio naturale è senz’altro attività di relax come yoga e meditazione.

Le discipline fondante su diversi metodi di meditazione possono aiutare a gestire le sudorazione alle mani attraverso tecniche di respirazione e allineamento di corpo e mente.