Guaranà: proprietà e benefici dell’integratore [A cosa serve, dove si compra e quali dosi usare]

Il Guaranà o Paullinia cupana è una pianta rampicante originaria del Brasile e delle regioni amazzoniche conosciuta per i suoi semi “miracolosi” venduti sotto forma di integratori. Ma a cosa servono i semi dei frutti dall’involucro rosso e dalla polpa biancastra?

Frutti di Paullinia cupana- foto livestrong.com

I semi al centro della polpa bianca vengono raccolti e torrefatti per dare vita a una polvere marroncina molto simile al caffè che viene impiegata nella preparazione di bevande energetiche (es. Guaraná Antarctica) e integratori alimentari.

Non possono passare certamente inosservati gli integratori di Guaranà verde ossia formulazioni a base di semi del frutto non torrefatti che nascondono una maggiore quantità di antiossidanti.

Guaranà: proprietà e benefici

Potere dimagrante- foto media4news.com

Il Guaranà riserva effetti benefici che dipendono in particolar modo dalla presenza di caffeina (chiamata guaranina) e dall’elevata percentuale di antiossidanti:

  • Energizzante – La caffeina sollecita il sistema nervoso centrale e migliora la concentrazione e il grado di attenzione.
  • Lassativo – La percentuale di guaranina stimola la peristalsi intestinale e favorisce l’espulsione della massa fecale.
  • Dimagrante – I suoi principi attivi aumentano l’attività cardiaca e la respirazione e di conseguenza promuovono il metabolismo e il consumo di calorie, oltre a stimolare il meccanismo di utilizzazione dei grassi per produrre energia (lipolisi).
  • Afrodisiaco – La caffeina provoca la vasodilatazione dei distretti vascolare, migliora l’erezione maschile e aumenta l’eccitazione sessuale.

Guaranà: a cosa serve

Polvere di Guaranà- foto inran.it

È possibile trovare i principi attivi di Guaranà sotto diverse forme: compresse, bevande, alimenti arricchiti, caramelle e così via.

Il Guaranà in polvere è la forma più utilizzata come integratore in quanto la miscela che può essere aggiunta facilmente alle bevande preferite per fornire una sferzata di energia alla giornata.

In generale è possibile scegliere tra diversi prodotti in base alle diverse esigenze:

  • Dimagrire – I migliori integratori di Guaranà per dimagrire presentano percentuali di tè verde e Guaranà per riuscire ad agire sul metabolismo e stimolare la diuresi.
  • Disfunzioni sessuali – La capacità del frutto esotico di migliorare il flusso sanguigno ed energizzare l’organismo può associarsi a proprietà medicamentose di piante come l’ortica, il fieno greco o la citrullina per promuovere la produzione di testosterone e modulare il desiderio sessuale.
  • Pressione sanguigna – Le formulazioni a base di semi polverizzati possono migliorare la pressione sanguigna e prevenire disturbi correlati.
  • Sport – Una dose consigliata dei suoi principi attivi aggiunta a frullati a base di frutta o verdura può conferire una marcia in più alle performance sportive.
  • Concentrazione – Fasi di studio o lavoro intenso possono trovare un ottimo alleato naturale in queste formulazioni capaci di stimolare concentrazione e memoria.

Guaranà: controindicazioni ed effetti collaterali

Insonnia- foto alfemminile.com

L’assunzione di Guaranà è particolarmente controindicata in alcuni casi specifici:

  • Ipertiroidismo – Potrebbe sovra stimolare una funzionalità tiroidea già di per sé accresciuta dalla patologia.
  • Cardiopatia – Un aumento di frequenza cardiaca è assolutamente vietato in caso di disturbi cardiaci preesistenti.
  • Gastrite – L’aumento di secrezione gastrica e l’iper-funzionalità intestinale vanno evitate in caso di gastrite o ulcera.
  • Insonnia – Chi soffre di problemi di insonnia dovrebbe evitare di assumere un prodotto naturale che influisce sul sistema nervoso centrale.
  • Terapie farmacologiche – I farmaci ad azione sedativa e gli ansiolitici potrebbero entrare in interazione con i suoi principi attivi.

Bisogna ricordare che il suo non deve avvenire per periodi prolungati senza prescrizione medica e che l’assunzione di tali integrazioni alimentari non può sostituire una dieta sana e completa di tutti i nutrienti necessari.

Migliori integratori a base di Guaranà

Un piccolo seme per un grande vantaggio. Tutto quello che bisogna fare per godere delle proprietà del Guaranà è cercare su Amazon la migliore proposta al miglior prezzo. Eccone qualcuna:

Guarana Bio 400mg - 200 compresse
  • Guaranà Bio 400mg 200 compresse
  • Prodotto da agricoltura biologica
  • Paullinia cupana
  • Da 2 a 3 compresse al giorno con un bicchiere d'acqua abbondante durante i pasti e nell'ambito di un'alimentazione bilanciata.
Sevenhills Wholefoods Polvere Di Guaranà Bio (500g)
  • Spesso consumato come alternativa al caffè e si trova in molte bevande energetiche
  • Contenuto di guaranina di 3,9 g / 100 g di prodotto
  • Crudo: trattato a temperature che non superano mai i 45 gradi Celsius, poiché aiuta a trattenere i nutrienti sensibili al calore
  • 100% puro senza aggiunta di sostanze allergeniche, certificato biologico dalla Soil Association, pratiche sostenibili dal punto di vista ambientale, privo di OGM, non irradiato, testato per metalli pesanti, micotossine, ecc. Registrato presso la Vegan Society * Nota: l'imballaggio può variare ma il contenuto rimane lo stesso*
  • Sevenhills Wholefoods è uno dei marchi di supercibi più venduti su Amazon.co.uk e vanta ottime recensioni da parte degli acquirenti
Super Guarana 100 tabl.
  • Peso articolo e imballo: 0.25 grammi
  • Marchio: scitec nutrition
  • Codice prodotto: iaf00073634
  • Scopri la nostra vasta gamma di prodotti
Ti è piaciuto l'articolo? Dai un voto!
[Totale: 4 Media: 4.5]

Myriam Amato

Informazioni sull'autore
Laureata in Informazione e sistemi editoriali, amante della cultura orientale e appassionata di benessere, salute e fitness.
Tutti i post di Myriam Amato