Fitness

Come scegliere la panca multifunzione

Se non hai mai tempo per andare in palestra e rimandi a domani il tuo impegno con l’esercizio fisico allora ...

Come tenersi in forma nel weekend

La fine della settimana di studio o lavoro può essere il momento giusto per dedicarsi a un allenamento speciale, mantenere ...

Come scegliere un Kettlebell

Un Kettlebell è uno strumento da palestra molto utile per mantenersi in forma e allenare i muscoli senza ricorrere a ...

Come scegliere i guanti da palestra

Basta sbirciare la sala pesi di una palestra per osservare qualche sportivo pronto ad allenarsi con addosso dei guanti intagliati ...

Kizomba ballo: cos’è, musica e passi base

Kizomba è una danza di origine africana estremamente sensuale sfruttata per mantenersi in forma e accrescere la femminilità, ma senza ...

Come scegliere i pattini: a 4 o in linea?

Il pattinaggio su rotelle regala diversi benefici per la salute perché migliora la capacità respiratoria, stimola l’equilibrio e la coordinazione ...

Come costruire una palestra a casa

L’home gym è la nuova tendenza che permette di allenarsi a casa senza perdere la sessione di allenamento o abbandonare ...

Come migliorare i risultati in palestra

Il duro allenamento non sempre dà i risultati sperati se non viene costruito in modo funzionale o non viene accompagnato ...