Come effettuare manutenzione e pulizia di un tapis roulant
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La mini cyclette da tavolo è un attrezzo economico e poco ingombrante che assicura ottimi risultati in termini di tonificazione. ...
Come scegliere la panca per addominali
Avere gli addominali scolpiti è il sogno di donne e uomini, un desiderio che può trasformarsi in realtà grazie agli ...
Come allenarsi con la balance board
La balance board rappresenta uno di quegli attrezzi compatti che appassionano gli amanti del fitness. Perché? Scopriamo come allenarsi con ...
Come scegliere una balance board
Il settore dell’home fitness regala attrezzi compatti, piccoli e funzionali a un allenamento che lavora sui muscoli e sulle capacità ...
Il neurofunciotnal training ribalta “mens sana in corpore sano”
Il neurofunciotnal training è una forma di allenamento nata dalla fusione delle neuroscienze e del fitness per creare workout che ...
Tiro con l’arco, la disciplina per chi cerca qualcosa di nuovo
Il tiro con l’arco è una disciplina olimpica diventata un’attività particolarmente apprezzata da chi non teme di mettersi alla prova ...
Kick boxing: storia, tecniche e benefici
Gli ultimi anni hanno visto un crescente interesse per gli sport da difesa personale non solo per la tecnica ma ...
6 esercizi alternativi agli addominali
Il primo approccio agli esercizi addominali crea difficoltà nella gestione dei movimenti e spinge verso errori che creano dolore al ...
Esercizi per eliminare i cuscinetti dalla schiena
I rotolini sulla schiena sono accumuli di grasso che fanno sentire a disagio nelle relazioni sociali, specialmente quando si indossano ...
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Non si smetterà mai di ripetere quanto lo stretching sia un’abitudine importante da effettuare per allungare i muscoli ed evitare ...
Sparringball: allenamento cardio kombat sia a terra che in acqua
Sarà per difesa persona oppure per tonificare la muscolatura, ma la boxe è diventato uno degli sport più amati dagli ...
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Come costruire un circuito palestra per dimagrire
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6 esercizi fitness per non perdere la preparazione fisica
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Come scegliere un bilanciere
Se stai allestendo la tua palestra casalinga non puoi proprio rinunciare a un bilanciere, un attrezzo immancabile per l’home fitness. ...