Fitness

Come scegliere una balance board

Il settore dell’home fitness regala attrezzi compatti, piccoli e funzionali a un allenamento che lavora sui muscoli e sulle capacità …

6 esercizi alternativi agli addominali

Il primo approccio agli esercizi addominali crea difficoltà nella gestione dei movimenti e spinge verso errori che creano dolore al ...

9 regole da rispettare nello stretching

Non si smetterà mai di ripetere quanto lo stretching sia un’abitudine importante da effettuare per allungare i muscoli ed evitare ...

Sai come iniziare a usare lo step a casa?

Allenarsi e dimagrire con lo step a casa è una delle frontiere della ginnastica in casa più apprezzate perché permette ...

Come allenare le gambe con le loopband

Se stai cercando degli esercizi facili da eseguire in autonomia per allenare le gambe in casa allora dovresti scoprire come ...

I migliori esercizi di stretching spalle

Abbiamo imparato che lo stretching esercizi a fine allenamento è importante tanto quanto il riscaldamento e l’allenamento stesso. Oggi scopriamo ...

Come scegliere le maniglie per flessioni

Qualunque sia lo scopo del tuo allenamento non dovresti mai dimenticare di allenare i pettorali e le fasce muscolari della ...

Come scegliere un bilanciere

Se stai allestendo la tua palestra casalinga non puoi proprio rinunciare a un bilanciere, un attrezzo immancabile per l’home fitness. ...

Come scegliere la panca multifunzione

Se non hai mai tempo per andare in palestra e rimandi a domani il tuo impegno con l’esercizio fisico allora ...

Come tenersi in forma nel weekend

La fine della settimana di studio o lavoro può essere il momento giusto per dedicarsi a un allenamento speciale, mantenere ...

Come allenarsi con le cavigliere con pesi

Le cavigliere con pesi, così come gran parte degli attrezzi fitness, aiutano a migliorare i risultati dell’allenamento e recuperare la ...