Fitness

Come scegliere il Foam Roller?

Abbiamo già parlato del Foam Roller come di un rotolo di gomma morbida ricoperto di schiuma impiegato per migliorare l’elasticità ...

Posizioni yoga che bruciano calorie

Chi crede che lo yoga sia soltanto l’espressione delle pratiche ascetiche e meditative della disciplina millenaria deve ricredersi di fronte ...

Quante calorie si bruciano in palestra?

La maggior parte delle persone che si affaccia all’allenamento in palestra desidera bruciare una grande percentuale di calorie e perdere ...

Manovra di Valsalva: cos’è e come si esegue

La Manovra di Valsalva è una tecnica di respirazione forzata utilizzata nell’ambito della compensazione subacquea per fronteggiare le variazioni di ...

Come fare sport sopra i 50 anni

Gli esperti del settore ci hanno insegnato che fare sport rappresenta un fattore importante per assicurare il benessere generale e ...

Come attivare il metabolismo con lo yoga

È ormai risaputo che lo yoga influenzi positivamente l’organismo e promuova il benessere psicofisico, anche se i suoi benefici in ...

Ecco gli esercizi per dimagrire con il walk workout

La camminata, contrariamente a quanto sostenuto dagli amanti della corsa, potrebbe essere un’attività dal potere dimagrante. Oggi scopriamo gli esercizi ...