Fitness

Come evitare la sindrome da sovrallenamento

La sindrome da sovrallenamento, conosciuta anche come overtraining, si presenta come un complesso di segni e sintomi che affliggono l’atleta ...

Esercizi homemade per allenare il trapezio

Un fisico armonioso passa dalla definizione di ogni complesso muscolare e il muscolo trapezio non fa eccezione. Ma perché è ...

Come gestire l’ernia iatale nel fitness?

L’ernia iatale o ernia dello iato esofageo è una condizione di erniazione dello stomaco che subisce una sorta di spostamento ...