Dansyng Walking: camminare e cantare per mantenersi in forma e dimagrire

Mantenersi in forma divertendosi. È questo il must have del Dansyng Walking, un’attività ideata dai guru...

Nuoto: qualche consiglio per migliorare la tecnica!

Il nuoto è uno degli sport più praticati perché consente di lavorare con tutto il corpo,...

Sci di fondo: benefici e consigli per iniziare

Cresce la voglia di praticare lo sci di fondo non solo per godersi la tranquillità della...

Kirtan Yoga, la disciplina che risveglia l’io, libera dalle tensioni e apre al mondo

Si chiama Kirtan Yoga e si presenta come una disciplina fondata su l’uso della voce e...

Correre o camminare? Quali sono i pro e i contro?

Correre o passeggiare a passo sostenuto aiutano a mantenersi in forma e a perdere qualche chilo...

Fitness tracker: uno studio inglese mette in dubbio la sua efficacia a lungo termine!

Tutto quello che credevamo di sapere sul fitness tracker potrebbe essere messo in discussione da uno...

Il nuovo smartwatch Samsung sarà anche un fitness tracker?

E se gli smartwatch diventassero dispositivi a metà strada tra una fitness band e uno smartphone...

FitHomeless: lo sport si sposta nelle aree verdi della città

Spopola la passione per il fitness all’aperto in cui partecipare a corsi di yoga, pilates, corsa...

Definizione muscolare: ecco gli errori da evitare!

La definizione muscolare è uno degli obiettivi principali dei frequentatori di palestre e centri fitness. Ma...

Come gestire l’ernia iatale nel fitness?

L’ernia iatale o ernia dello iato esofageo è una condizione di erniazione dello stomaco che subisce...

Esercizi seduti o in piedi? Cosa dice la scienza?

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Fitness senior, l’allenamento dedicato ai non giovanissimi

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Come ridurre lo stress attraverso l’attività fisica

Chi dice che l’esercizio fisico aiuta solo a mantenersi in forma, scolpire il fisico e perdere...

Fit Burlesque, l’allenamento divertente e funzionale che non ti aspetti

Molte persone non riescono proprio a compiere un’attività fisica regolare e costante. Quello che manca loro...

Allenamento di coppia, il workout efficace e divertente da fare in due

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Pedana vibrante: cos’è e a cosa serve

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Il Mindful Triathlon by Wanderlust 108 approda a Milano

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Coefficiente G: come programmare un allenamento personalizzato

La pianificazione di un programma di allenamento deve tener conto del coefficiente G, l’analisi biotipologica su...

Come prepararsi alla Maratona di New York 2017?

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