Collegati con noi

Corework Dynamic Pilates, la miscela perfetta tra Pilates e Fitness

Corework Dynamic Pilates, la miscela perfetta tra Pilates e Fitness

Il Corework Dynamic Pilates è un training innovativo che sfrutta un carrello scorrevole con attrezzi, tiranti e supporti per tonificare i muscoli e sviluppare le capacità motorie. Non resta che scoprire tutti i segreti dell’allenamento preferito dalle star.

Corework Dynamic Pilates, la miscela perfetta tra Pilates e Fitness- foto 4actionsport.it

Il programma di allenamento Corework Dynamic Pilates è una miscela tra Pilates e Fitness, un training che trae ispirazione dai training flex&tone olistici e dai workout metabolici ad intensità elevata.

La disciplina che unisce Pilates e Fitness sta conquistando la routine di allenamento di molti appassionati con un’azione slim & tone globale che promette di far raggiungere gli obiettivi con il minore sforzo possibile.

Corework Dynamic Pilates: lezione

La lezione tipo di Corework Dynamic Pilates si svolge in piccoli gruppi e ogni partecipante viene dotato di un macchinario che rielabora il concetto del Reformer del Pilates.

L’allenamento prende vita su una specie di lettino con un carrello scorrevole collegato a più molle per regolare l’intensità dello sforzo e con tiranti elastici, cinghie regolabili con maniglie, piattaforme mobili e barre di appoggio multi-posizione.

Il rivoluzionario Reformer del Corework Dynamic Pilates possiede proporzioni differenti, maggiore comfort di utilizzo, ricchezza di accessori e piccoli attrezzi che migliorano l’efficacia di ogni singolo movimento e può essere usato da chiunque a prescindere dalla preparazione fisica di partenza.

Il Megaformer permette a ognuno di adattare posizioni e intensità di lavoro alle proprie capacità e al proprio livello tecnico.

Corework Dynamic Pilates: vantaggi e benefici

La seduta di training Corework Dynamic Pilates dura circa 50 minuti, un tempo in cui prendono vita i principi “isolare, affaticare e stretch” e la meccanica dei movimenti del Pilates (controllo, attivazione del core, attenzione alla postura e respirazione coordinata), ma con maggiore dinamismo e vivacità e senza momenti di recupero.

Il partecipante mette in gioco tutto il corpo e tutte le sue qualità motorie attraverso la combinazione di movimenti di Classic Pilates e tecniche di circuit training.

Il risultato è un allenamento che allena ogni fascia muscolare e sviluppa qualità quali resistenza, flessibilità, coordinazione, equilibrio e stabilità.

Ti è piaciuto l'articolo? Dai un voto!
[Totale: 1 Media: 5]

Laureata in Informazione e sistemi editoriali, amante della cultura orientale e appassionata di benessere, salute e fitness.

Lascia un comento

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Non perderti questi consigli