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Conosci il programma di allenamento DG Skating?

Conosci il programma di allenamento DG Skating?

L’estate è la stagione più adatta per prendere coscienza delle novità fitness che possono accompagnare appassionati e cultori in palestra. DG Skating ® è un programma di allenamento con lo Skating ideato e brevettato dal personal trainer Donato Gioielli nel 2016.

Allenamento DG Skating®- foto thepicta.com

Si tratta di un sistema di fitness che tramite l’uso dello Skating punta a raggiungere due obiettivi fondamentali per ogni appassionato: dimagrimento e tonificazione muscolare. E non solo.

L’obiettivo è quello di costruire esercizi che simulano i movimenti della vita quotidiana per permettere a chiunque di allenarsi e raggiungere il proprio obiettivo finale: riduzione del peso, sviluppo muscolare, riabilitazione post-intervento, consolidamento della zona core (fibre muscolari e fasce che proteggono gli organi interni e sostiene i movimenti di gambe, bacino, schiena) e rafforzamento torso e addominali.

Ogni sessione di allenamento di DG Skating ® è diversa per riuscire a lavorare su diverse aree del corpo e della mente, sviluppare equilibrio, agilità e capacità propriocettiva, migliorare la resistenza muscolare e la flessibilità articolare e sviluppare potenza e velocità.

Allenamento DG Skating ®

Il DG Skating® prevede workout ad alta intensità intervallati da esercizi con lo Skating e momenti di ginnastica, pliometria, aerobica, ginnastica ritmica, movimenti funzionali e calistenici e altri esercizi, il tutto rigorosamente a tempo di musica.

Ma cos’è lo Skating? Il DG Skating ® sfrutta un attrezzo molto simile allo skate ma diverso per forma e versatilità che impiega la gravità e il peso del corpo per lo svolgimento di vari esercizi. Si tratta di uno strumento di fitness portatile e poco ingombrante che non ha bisogno di essere fissato, l’ideale per persone con diversi livelli di allenamento e sessioni homemade o all’aperto.

Lo stesso Donato Gioielli  ha assicurato “È un programma adatto a tutti perché è semplice e divertente e dà risultati veloci in termini di perdita di grasso, aumento di massa magra e reattività fisica nelle più semplici situazioni della vita quotidiana”.

Il battesimo ufficiale di DG Skating ® è stata a Bergamo alla “InFit Convention” per poi toccare manifestazioni importanti: “BFIT Pro” di Catania e “Fiera internazionale del wellness” di Rimini.

Laureata in Informazione e sistemi editoriali, amante della cultura orientale e appassionata di benessere, salute e fitness.

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