Come combattere le vertigini con rimedi naturali
Le vertigini distorcono la percezione dello spazio circostante e disorientano. Ecco come combattere le vertigini con rimedi naturali!
Iniziamo col dire che le vertigini, rispetto ai “giramenti di testa”, sono fenomeni più importanti che possono provocare stati confusionali, stanchezza e svenimento.
Se i giramenti di testa e le loro cause possono non preoccupare, soffrire di vertigini può essere pericoloso in quanto la perdita della percezione dell’ambiente potrebbe far cadere e provocare danni più o meno lievi.
Abbiamo parlato di una delle forme più comuni, la vertigine posizionale parossistica benigna, una condizione che provoca crisi di vertigini con capogiro e rotazione dell’ambiente circostante.
Le persone colpite da vertigine posizionale parossistica benigna subiscono brevi ma intensi attacchi di vertigini quanto il corpo o la testa si avvicinano a determinate posizioni.
Chi affronta un attacco di vertigine si sente incerto nei movimenti, vive dei giramenti di testa e nausea, vede in maniera offuscata e soffre di acufene o perdita temporanea dell’udito.
Trattare le vertigini con rimedi naturali
Le vertigini possono essere dovute a un distacco di frammenti del rivestimento dei canali del labirinto vestibolare, un un’infiammazione del labirinto, una patologia rara chiamata malattia di Meniere o un’infiammazione del nervo vestibolare.
A queste situazioni che coinvolgono le strutture dell’orecchio si aggiungono il trauma cranico, l’emicrania e gli effetti collaterali di alcuni farmaci.
Consultare il medico è importante per capire la causa scatenante e trovare la terapia giusta per tornare a vivere una vita normale.
Qualsiasi sia il trattamento, però, i rimedi naturali per le vertigini possono contribuire a gestire la situazione durante la fase di guarigione e a evitare di bloccare le vertigini con i farmaci.
Manovra di Epley
La manovra di Epley, come già accennato in precedenza, può essere utile nel trattamento della vertigine posizionale parossistica.
Il medico compie dei movimenti in grado di spostare i frammenti che si sono staccati dal rivestimento dei canali del labirinto vestibolare.
Vediamo il caso di cupololitiasi del labirinto destro. Il paziente si sdraia sul lettino tenendo la testa reclinata e il medico ruota la sua testa di 45 gradi verso destra e mantiene la posizione per 30 secondi.
A questo punto, il dottore ruota la testa del paziente di 90 gradi (spostandola quindi a 45 gradi verso sinistra), mantenendola in posizione per 30 secondi.
Successivamente il paziente dovrà poggiarsi sulla spalla sinistra e tenere il volto viso verso il basso per 30 secondi.
Dopo questa serie di operazioni, poi, il paziente deve sedersi sul lettino e prestarsi ad altri due cicli della manovra di Epley.
Massaggio
Un massaggio alla testa può essere utile a limitare i sintomi delle vertigini e a far sparire l’emicrania e la tensione. Meglio ancora se coinvolge sui trigger point della parte anteriore del collo.
Come calmare le vertigini? Tutto quello che bisogna fare è massaggiare giornalmente la testa, il collo e la zona superiore della schiena con movimenti delicati e circolari.
Zenzero
Tra i rimedi naturali per le vertigini spicca la radice di zenzero per via della sua capacità di favorire la circolazione sanguigna e alleviare il senso di nausea.
In questo caso è necessario masticare un po’ di zenzero quotidianamente, preparare una tisana allo zenzero oppure assumere un integratore alimentare (integratori per vertigini).
Ovviamente, considerando le proprietà e gli effetti collaterali dello zenzero, è meglio consultare il medico per evitare di riscontrare problemi con terapie anticoagulanti, antidiabetiche e antipertensive.
Ginkgo Biloba
La capacità del Ginkgo Biloba di aumentare il flusso del sangue al cervello riesce a ridurre le sensazioni di vertigini, capogiri compresi.
Tutto quello che bisogna fare è assumere l’estratto di Ginkgo Biloba secondo le indicazioni dei prodotti e aspettare di vedere i miglioramenti dopo qualche settimana.
Semi di coriandolo
I semi di coriandolo rappresentano uno dei più apprezzati rimedi naturali contro le vertigini che traggono ispirazione dalla filosofia ayurvedica.
Per trattare le vertigini da cervicale con rimedi naturali è sufficiente versare un cucchiaino di semi di coriandolo e preparato di Amla in una tazza d’acqua, lasciare in posa per tutta la notte, filtrare e bere il rimedio naturale il mattino seguente.
Cardamomo
Il cardamomo si rivela un rimedio molto simile allo zenzero per il trattamento contro le vertigini, ma in più calma le persone durante i giramenti di testa improvvisi.
Non bisogna far altro che scaldare un paio di cucchiai di olio di sesamo, mischiarli a mezzo cucchiaio di cannella e cardamomo, massaggiare la testa con il composto e lasciare in posa per qualche ora.
Basilico
Il basilico dimostra la possibilità di dire addio ai dolori cervicali e le vertigini con rimedi naturali e aromaterapici. Deve tutto al suo profumo dolce e speziato.
In questo senso occorre bollire un paio di foglie di basilico in una tazza di latte, cercare di inspirare l’odore e bere la miscela prima di andare a dormire.
Valeriana
La valeriana si presenta come un rimedio perfetto in caso di vertigini provocati da stress, ansia e insonnia prolungata.
In questo caso è necessario versare un cucchiaio di valeriana essiccata in una tazza di acqua calda, lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e bere la miscela fino a 3 volte al giorno per un paio di settimane.
Melissa
La melissa è la pianta officinale ideale per gestire gli episodi di vertigini causati principalmente da ansia, insonnia, nervosismo ed emicrania. Perché? Influenza positivamente il sistema nervoso e la circolazione.
È sufficiente versare un cucchiaio di melissa essiccata in una tazza di acqua, lasciare per 10 minuti, filtrare e bere la bevanda 2-3 volte al giorno per qualche settimana.