Colite: tutti i rimedi naturali per gestire i fastidiosi sintomi

La colite è un infiammazione del colon, l’ultimo tratto dell’intestino deputato all’assorbimento delle sostanze nutritive e all’eliminazione degli scarti. La sindrome dell’intestino irritabile o del colon irritabile viene definita malattia funzionale ossia una condizione determinata dall’errato funzionamento dell’organo. Ma come riuscire a gestire la colite con rimedi naturali?

Si tratta di una condizione molto dolorosa caratterizzata a fasi alterne da stipsi e diarrea, una situazione che può accompagnarsi a debolezza cronica, perdita di peso e anemia, soprattutto se non curata in modo adeguato.

Il più delle volte, la colite è legata a fattori scatenanti di natura psicologica quali stress e tenore di vita frenetico. I sintomi della colite possono peggiorare in presenza di un regime alimentare scorretto, uno squilibrio della flora intestinale e una condizione di ipersensibilità dell’intestino durante il ciclo mestruale.

Fortunatamente esistono dei rimedi naturali che aiutano ad alleviare i sintomi e a migliorare la situazione nella dimensione quotidiana.

Alimentazione

Il colon non riesce a sopportare una dieta sregolata e costruita con frequenti spuntini tra un pasto e l’altro. Le cattive abitudini alimentari logorano le mucose e generano lo stato infiammatorio alla base della colite.

Il primo passo per migliorare i sintomi della colite è procedere con la correzione delle abitudini alimentari per eliminare tutti gli alimenti in grado di accentuare la sensazione di dolore, mal di pancia e diarrea o altri disturbi e incrementare il consumo di proteine capaci di ricostruire i tessuti danneggiati dall’infiammazione.

È bene fare largo a carni bianche e pesce cotti al vapore e frutta (banane ben mature e mele cotte al vapore) da consumare lontano dai pasti, evitando il consumo di carni rosse, latte e latticini.

Il consiglio principale è quello di arricchire la dieta con alimenti contenenti fibre per riuscire a gestire e facilitare il tratto intestinale.

Colite: sintomi e rimedi naturali

I rimedi naturali puntano a diversificare la cura naturale in base ai sintomi della colite:

• Diarrea – Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità l’acqua di riso conserva un potere terapeutico nei confronti della colite, soprattutto in bambini, anziani e soggetti debilitati. Come creare questa soluzione? Basta bollire 40 g di riso in 1 litro di acqua per circa mezz’ora, togliere il cereale e bere l’acqua rimasta per più riprese.
• Crampi – In questo caso l’olio essenziale di basilico riesce a far fronte alla situazione e a lenire questo fastidioso e doloroso sintomo.
• Meteorismo – Per gestire la colite accompagnata da meteorismo è consigliabile optare per una tisana a base di semi aromatici (anice, finocchio, cumino e altri). Bollire un cucchiaio di questa miscela in 600 ml di acqua per 15 minuti può bastare per creare un ottimo rimedio naturale contro la colite.
• Stress – Se la causa scatenante è lo stress allora i Fiori di Bach possono aiutare a riequilibrare la psiche e ripristinare l’equilibrio intestinale.
• Insicurezza – Il Mimulus può aiutare a gestire la paura di non riuscire a essere all’altezza di prove e imprevisti, causa di colite nervosa e sintomi
• Ansia – La colite nervosa può essere segnale di uno stato d’ansia, una condizione che può essere riportata alla normalità con il Rock Rose.

Tisane

Le tisane aiutano, grazie alla loro azione calmante nei confronti dei movimenti dell’intestino, aiutano a migliorare i sintomi della colite e a ristabilire il normale equilibrio della flora intestinale.

• Malva e camomilla (proprietà antispasmodiche, calmanti e antinfiammatorie per proteggere lo stomaco in caso di dolori e gonfiore addominale)
• Melissa (proprietà antispasmodiche e analgesiche per calmare le somatizzazioni ansiose a carico del sistema gastroenterico)
• Menta (capacità antispasmodiche, analgesiche, carminative e antisettiche per favorire la digestione e prevenire dolori nella zona del basso ventre)
• Lavanda (proprietà carminative e antispasmodiche per regolarizzare l’intestino e riequilibrare il colon irritato)

Omeopatia

L’omeopatia consente di gestire i sintomi della colite attraverso diversi preparati formulati per attenuare le manifestazioni funzionali localizzate e agire a un livello più profondo:

• Carbo vegetabilis 5 CH (5 granuli, 3 volte al giorno), in caso di gonfiore, tensione addominale, crampi e flatulenza.
• China 9 CH (5 granuli, 1-3 volte al giorno), in caso di disturbi accompagnati a dolori, gonfiore, mal di pancia e diarrea.
• Colocynthis 9 CH (5 granuli, 1-3 volte al giorno), in caso di coliche, diarrea e flatulenza.

Esercizi in caso di colite

Per evitare episodi frequenti di colite è essenziale intervenire su l’IBS (dall’inglese Irritable Bowel Syndrome),  una combinazione di fattori quali abitudini alimentari, stile di vita sedentario, predisposizione genetica, emotività e ansia.

Questo accostamento crea alterazioni della motilità intestinale, tensione addominale, disagio nella defecazione e cambiamenti nella forma e nella consistenza delle feci.

In questo senso è importante riuscire a eliminare l’ansia, una delle cause più frequenti di colite: evitare di cedere alla sedentarietà o di farsi trasportare da ritmi frenetici che influiscono negativamente, praticare regolarmente uno sport e così via.

Lo Yoga potrebbe essere uno dei rimedi naturali contro la colite più efficace perché promette di allineare corpo e mente e scrollarsi le tensioni del tran tran quotidiano, magari con alcuni esercizi toccasana per l’intestino.