Home Benessere Centrifugati detox: combinazioni e consigli per depurare l’organismo

Centrifugati detox: combinazioni e consigli per depurare l’organismo

I centrifugati detox possono essere considerate come bevande benefiche a base di frutta e verdura utili per depurare l’organismo e mantenersi in forma.

Centrifugati detox a base di frutta e verdure- foto tantasalute.it

Le ricette dei centrifugati detox assicurano bevande dissetanti e ricche di sali minerali e vitamine in grado di stimolare l’eliminazione delle tossine e dei materiali di scarto, soprattutto in caso di ritenzione idrica o periodi di particolare stress.

La presenza di tossine, metalli pesanti e materiali metabolici di scarto comporta non pochi problemi quali pelle spenta, capelli sfibrati, spossatezza, gonfiore e pesantezza.

Ogni centrifuga di frutta conserva il vantaggio di rendere disponibile le vitamine senza per questo affaticare l’apparato digerente, anche se non riservano tracce di fibre e verdura nella bevanda finale.

I centrifugati e il ricettario delle bevande depurative rappresentano una valida alternativa ai succhi di frutta confezionati ed altre bevande zuccherate.

Una dieta depurativa o dimagrante oppure un programma disintossicante deve tener in grande considerazione i centrifugati detox per permettere la perdita di peso e un supporto di sostanza preziose per l’organismo.

Centrifugato detox di prezzemolo e carote

Sedano e carote- foto mamme.it
  • 1 mazzo di prezzemolo fresco
  • 2 carote
  • 1 mela
  • 1 gambo di sedano

La lista degli ingredienti mostra una combinazione di sostanze in grado di aiutare l’organismo a recuperare le energie e a dire addio alle tossine accumulate. Si tratta di una bevanda ricca di vitamina C, ferro, potassio e calcio!

Centrifugato di sedano e carote

Carote e sedano- foto nonsprecare.it
  • 3 gambi di sedano
  • 1 cetriolo
  • 1 mela
  • 1 rametto di prezzemolo
  • 4 foglie di spinaci

Questo centrifugato a base di verdure descrive l’azione depuratrice di cetrioli e sedano e un gusto tutto da assaporare e variare.

Detox centrifugato di kiwi e arance

Arance e kiwi- foto pixabay.com
  • 3 kiwi
  • 2 arance

Due semplici ingredienti bastano per apportare un buon apporto di vitamina C, potassio e vitamina K, una miscela che riduce il colesterolo, migliora l’assorbimento del ferro e depura l’organismo.

Centrifuga di mela e pomodoro

Mela e pomodoro- foto ilclubdellericette.it
  • 1 mela
  • 1 pomodoro
  • 1 cetriolo

Questo speciale centrifugato detox sembra perfetto per la bella stagione visto il connubio di ingredienti e il suo potere disintossicante.

Centrifugato di mela e carota

Mela e carota- foto ricette.donnamoderna.com
  • 2 carote
  • 1 mela
  • 1 gambo di sedano

Le proprietà benefiche e le vitamine di mela e carote si arricchiscono dell’azione disintossicante del sedano per creare un mix gustoso, fresco e depurativo.

Bevanda detox limone e pera

Limone e pera- it.pinterest.com
  • 2 mele
  • 2 pere
  • 1 limone

Il centrifugato detox a base di pere e mele combina le proprietà depurative del succo di limone al gusto inconfondibile delle pere e delle mele, attribuendo un sapore piuttosto aspro alla bevanda depurativa.

Centrifugato cetrioli, mela verde e zenzero

Cetrioli, mela verde e zenzero- foto tantasalute.it
  • 1 mazzetto di spinaci
  • 1 cetriolo
  • 1 mela verde
  • 2 gambi di sedano
  • 3 rametti di rosmarino
  • 1 cucchiaino di succo di limone
  • 1 pizzico di zenzero fresco

Non è altro che il mix di tutte le proprietà benefiche e disintossicanti di cetrioli, sedano, succo di limone e zenzero fresco.

Rappresenta sembra alcun dubbio un modo facile e salutare per stimolare l’organismo a liberarsi dalle tossine senza rinunciare al gusto deciso e leggermente piccante.

Centrifuga ananas e spinaci

Ananas e spinaci- foto amando.it
  • 1 mazzetto di spinaci
  • 1 pugno di foglie di cavolo
  • 2 mele verdi
  • 4 foglioline di menta
  • 4 o 5 fette di ananas

L’ananas e le sue proprietà depurative e disintossicanti si uniscono alle vitamine contenute negli spinaci, nel cavolo e nelle mele verdi per restituire una bevanda detox dissetante, depurativa e  gustosa.

Centrifugato mela e cavolo rosso

Mela e cavolo rosso- foto ricettecrudiste.it
  • 1 o 2 mele
  • ¼ di cavolo rosso
  • Acqua

Si tratta di un centrifugato detox perfetto per l’apparato digerente e in particolare per le pareti dello stomaco.

La bevanda a base di cavolo rosso e mele sviluppa proprietà lenitive in caso di gastriti e ulcere e aiuta a depurare l’organismo da scorie e tossine.

Centrifugato pera e zenzero

Pera e zenzero- foto tantasalute.it
  • 2 o 3 pere
  • 3 foglie di cavolo nero o cavolo riccio
  • 1 po’ di zenzero fresco

In questo caso non bisogna far altro che lasciare riposare le pere in frigorifero e passare alla normale preparazione della centrifuga per ottenere una bevanda dissetante, rinfrescante e benefica.

Centrifuga di frutta (papaya e mirtilli)

Papaya e mirtilli- foto it.pinterest.com
  • 8 mirtilli
  • 1/2 ananas
  • 1 cetriolo
  • 1 papaya

Si tratta di una bevanda detox capace di sviluppare un’azione anti-cellulite, favorire la depurazione dalle scorie, creare un potere antinfiammatorio e connotare caratteri digestivi ed energizzanti.

Centrifugati detox: Conclusioni

Non c’è limite alle combinazioni e alle varietà di centrifugati detox. È importante ricordare che una buona attività fisica e un regime alimentare sano ed equilibrato alternato a una dieta detox con centrifugati, possono favorire la diuresi a patto di bere molta acqua e sostenere gli organi emuntori a svolgere al meglio le loro funzioni.

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