Glicemia: valori normali

di Patrizia Musso13 marzo 2012
glicemia valori normali

Sapere cosa fare per riconquistare un  livello di glicemia normale nel sangue rappresenta il punto di partenza per il raggiungimento dell’obiettivo, tuttavia occorre molta costanza. Di fatti, una corretta alimentazione, l’eliminazione del cibo spazzatura, insieme a qualsiasi tipo di esercizio ogni giorno, anche solo fare una passeggiata a piedi può aiutare a ripristinare i valori normali di glicemia. È il momento di fare sul serio ed evitare i problemi di salute a lungo termine che colpiscono le persone che presentano dei  livelli elevati di zucchero nel sangue.

 Quali sono i valori normali di glicemia?

C’è purtroppo un estesa letteratura spesso discordante in ambito a questo problema e di volta in volta, vengono aggiornati gli standard che permettono di tentare di risolvere la questione da parte di note ed autorevoli società scientifiche specializzate. La “normalità” è difficile da definire, ma dei valori indicativi sono:

  1. La normale glicemia a digiuno va da 70 a 90
  2. Si parla di alterata glicemia a digiuno per valori compresi tra 100/126 e si consiglia immediatamente di ricorrere ad altre analisi, in quanto una possibile IFG è da considerarsi probabile anticamera del diabete
  3. Sospetta glicemia a digiuno per valori pari o superiori a 95, con relativo consiglio di ulteriori analisi.

Talvolta, nei soggetti in cui si ha una aumentata produzione di glicogeno durante le ore notturne è possibile rilevare la presenza di elevati valori di glicemia a digiuno. Tuttavia, un valore elevato a digiuno può essere anche causato dal fatto che l’insulina prodotta ha difficoltà a legarsi al proprio recettore, che è ubiquitario e si trova a livello del tessuto muscolare, del tessuto adiposo e a livello epatico. Questa difficoltà di legame viene “interpretato” dal pancreas come necessità di compensare e quindi è portato a produrne ancora (surplus).

In realtà non bisognerebbe produrne ancora, ma facilitare il legame tra ormone e recettore.

Per ottenere questo occorre perdere massa grassa, con riduzione del volume degli adipociti; dare più tono muscolare con l’attività fisica col fine di stimolare dei “sistemi” in grado di favorire l’utilizzazione del glucosio a questo livello (sono sistemi AMP Kinasi dipendenti), ed eventualmente ridurre la produzione di glicogeno epatico con un farmaco insulinosensibilizzatore com la metformina.

Glicemia valori normali: La Curva glicemica

Talvolta viene ripetuto più volte il prelievo del sangue durante lo stesso giorno, al fine di vedere come l’organismo reagisce e come i valori dell’insulina cambiano. Si tratta della curva glicemica, i cui risultati spesso generano errori perché si è portati a paragonare i valori delle varie determinazioni ai valori di riferimento in basale, facendo risultare iperinsulinemici praticamene tutti.

I valori normali di glicemia in questo caso sono:
T0′ : 5 – 25 micrU/ml
T30′ : 41 – 125 micrU/ml
T60′ : 20 – 120 micrU/ml
T90′ : 20 – 90 micrU/ml
T120′: 18 – 56 micrU/ml

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