Tallonite, sintomi e rimedi : Patologia infiammatoria del tallone
La tallonite è una patologia dolorosa infiammatoria del tallone che a volte può essere complicata dalla presenza di uno sperone calcaneare.
La tallonite, patologia infiammatoria del tallone, dolorosa e spesso quasi invalidante in quanto impedisce una normale deambulazione alle persone che ne soffrono. La parte del piede ad essere interessata da questa patologia è il tallone, la parte inferiore del calcagno, che in genere e in tante occasioni, è la parte del piede che sopporta la maggior parte del peso del corpo, e questo ovviamente nell’atto del camminare.
La patologia, di solito è la diretta conseguenza di sovrappeso e/o obesità, ma può essere prodotta anche da cattive abitudini posturali o dall’utilizzo di scarpe non adatte.
La scelta delle calzature è importante per la salute del piede ma spesso, e questo nell’ambito prevalentemente femminile, si dà maggiore importanza all’aspetto estetico o alla moda del momento, piuttosto che alla comodità e, di conseguenza, alla salute del piede. Passare con troppo disinvoltura da scarpe dai tacchi vertiginosamente alti a quelle senza tacco, le così dette ballerine, è spesso causa di fastidi ed infiammazioni. Paradossalmente, poi, sono più dannose le ballerine, in quanto il tallone è la parte del piede che deve sopportare la maggior parte del peso corporeo senza l’aiuto di nessun ammortizzatore, rispetto alle scarpe con i tacchi alti.
Anche fare attività sportiva senza indossare scarpe idonee, può causare una tallonite, e le attività maggiormente a rischio sono quelle che comportano notevoli sforzi alla regione del calcagno quali la corsa, la marcia, il calcio, il basket e tutte quelle che rientrano nella grande famiglia dell’atletica leggera. La localizzazione peculiare della tallonite è quella che interessa l’arcata longitudinale della pianta del piede con dolore concomitante al tallone, mentre se il dolore al tallone è assente, si tratta di una fascite plantare.
Il dolore non è continuo è solitamente scompare dopo qualche giorno, una settimana, ma nulla vieta che possa fare nuovamente la sua comparsa.
Ma la causa principale della tallonite è lo sperone calcaneare, o spina calcaneare, una escrescenza ossea del tallone che può avere differenti origini. La più comune è la sua natura congenita, tuttavia si può verificare anche in seguito ad una continua e ripetuta alterazione posturale, soprattutto nella deambulazione, e in particolar modo quando si affronta un terreno accidentato senza le scarpe adatte costringendo quindi la pianta del piede a delle trazioni e torsioni innaturali. Il classico esempio è quello di quando ci si avventura in montagna, semmai in una festosa gita fuori porta, con i mocassini ai piedi. A queste situazioni particolari vanno aggiunte, ovviamente, anche altre condizioni quali il sovrappeso, l’obesità o alcune patologie quali l’artrite reumatoide, la gotta e altre patologie reumatiche.
Questa particolare forma di malformazione ossea, congenita o indotta da fattori esterni che sia, oltre alla sintomatologia dolorosa, può portare ad una borsite, una infiammazione della borsa sinoviale situata davanti al tendine di Achille e dietro al calcagno. La diagnosi si basa su una attenta anamnesi del paziente, una palpazione oggettiva e un riscontro radiografico o una risonanza magnetica. Un soggetto interessato da una tallonite, soprattutto se complicata dalla presenza di uno sperone calcaneare, deve innanzi tutto interrompere qualsiasi attività sportiva, se praticata, o limitare al massimo la deambulazione, in modo da consentire una graduale scomparsa dell’infiammazione, cosa che può essere facilitata applicando una borsa di ghiaccio che ha la funzione di raffreddare l’infiammazione.
Di solito si risolve nel giro di qualche giorno, ma se l’entità dello sperone calcaneare è significativo, potrà rendersi necessaria la riduzione chirurgica.
Al momento del parto, quando ormai non occorreva più alimentare il bambino indirettamente, sembrava che il cordone ombelicale fosse solo un pezzo in più, un pezzo di troppo ed è stato, anche per questo, sorprendente scoprire che il cordone ombelicale è una fonte preziosa di cellule staminali, un vero e proprio tesoro insomma.
Le cellule staminali, è ormai sempre più certo, sono la nuova frontiera della scienza. Assimilabili ai mattoncini elementari dell’organismo, possiamo grossolanamente dire che tutto conduce ad esse ed esse conducono a tutto. Ne parlano tutti eppure solo poche persone sanno davvero di cosa si tratta.
Guardarsi allo specchio e non piacersi, rendersi conto che quei chili di troppo deturpano l’immagine del corpo, quanti sforzi ci vorranno per arrivare ad avere un peso accettabile, non ce la farò. Meglio abbassare la maglietta e fare finta di niente…
E’ importante anche cercare di eliminare i cibi grassi, salati e molto calorici, sostituendoli con frequenti piccoli pasti di frutta, cereali e verdure.
Dal 1 aprile al 1 maggio a Milano è visitabile il Parco Magico di Primavera, un’ampia struttura immersa nei Giardini Pubblici Montanelli, che permetterà ai più giovani di poter unire il divertimento di attività ludiche con l’apprendimento di aspetti e conoscenze naturalistiche e ambientali.
Perdere peso non è facile e, soprattutto, è difficile farlo “correttamente”, eliminando il grasso in eccesso. Una dieta dissociata iperproteica può aiutare a farlo, ma a patto di mangiare alimenti ricchi di proteine che il corpo converte in energia e in chetoni, per dare la sensazione di pienezza allo stomaco. La dieta iperproteica più famosa è la dieta Atkins.
Ginocchia scricchiolanti, fianchi e caviglie doloranti, non sono necessariamente normali dolori che compaiono con l’età. Il dolore potrebbe essere di altra natura, ad esempio potrebbe trattarsi di artrite. Per fortuna, la medicina ha molto soluzioni da offrire: integratori, esercizi, farmaci e protesi articolari.
Le allergie alimentari precludono a molte persone la possibilità di mangiare determinati alimenti. Per i bambini e gli adulti che soffrono di allergie alimentari alle uova, tuttavia, o per tutti i vegani golosoni in giro per il mondo, non è più necessario vivere senza dolci. Si può facilmente preparare una torta senza l’utilizzo delle uova. Ad esempio, una squisita torta di mele.
I piedi gonfi hanno a che fare con una condizione in cui i muscoli dei piedi vanno ad accumulare liquidi in eccesso. Questo accumulo può portare ad un rapido aumento di volume del piede stesso, in un arco di tempo breve. Tuttavia, è utile sapere che un leggero gonfiore degli arti inferiori si verifica comunemente nei mesi estivi e ad alte temperature ed è più probabile che si riscontri se una persona è stata in piedi o ha camminato a lungo.
L’esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di malattie, migliorare la qualità della vita e rendere le attività quotidiane più facili da eseguire. L’esercizio cardiovascolare è spesso la componente più grande di un programma di allenamento e dovrebbe essere fatto un minimo di tre giorni alla settimana.
Una grande quantità di prove scientifiche supportano la tesi che una alimentazione ricca di grassi saturi e di zuccheri, come ad esempio quella prevista dalla dieta Mediterranea, sia il tipo di alimentazione in assoluto più salutare. L’olio di avocado ha una composizione molto simile all’olio d’oliva e può essere sostituito ad esso durante la cottura per trarne tutti i benefici.
Il naso cola, la gola fa male, un progressivo dolore alle ossa ci affligge, un senso di stanchezza ci pervade, eccolo è arrivato, come ogni anno, il raffreddore….