Dieta iperproteica
Perdere peso non è facile e, soprattutto, è difficile farlo “correttamente”, eliminando il grasso in eccesso. Una dieta dissociata iperproteica può aiutare a farlo, ma a patto di mangiare alimenti ricchi di proteine che il corpo converte in energia e in chetoni, per dare la sensazione di pienezza allo stomaco. La dieta iperproteica più famosa è la dieta Atkins.
Dieta disintossicante
La dieta disintossicante (chiamata anche una dieta purificante) è una dieta effettuata per eliminare le tossine e i veleni dal corpo. L’idea di questa dieta è quella di mangiare cibi puri e naturali che aiuteranno la funzione della linfa, dei reni e del fegato. Tutti i cibi che ostacolano l’obiettivo saranno eliminati.
Dieta brucia grassi: Dimagrire cosce ed addominali
La dieta brucia grassi è un regime alimentare che consente di perdere peso in modo salutare. Mentre le diete a basso apporto di carboidrati possono produrre risultati in tempi rapidi ma spesso lasciano alle persone che la seguono una gran sensazione di stanchezza e nel lungo periodo sono associate a rischi per la salute, essa impiega più tempo per portare al calo ponderale, ma in modo molto più efficace.
Calcolo delle calorie giornaliere
Per mantenere il peso corporeo costante e tenersi in forma, occorre fare riferimento al calcolo delle calorie giornaliere. Tale operazione permette di ottenere, in modo approssimativo, un indice del metabolismo basale: il numero di calorie al giorno che il corpo brucia, e quindi il numero di calorie che è possibile ingerire durante le 24 ore per non ingrassare.
Dieta dello yogurt
Lo yogurt è ben lungi dall’essere un alimento miracoloso, ma come base per un programma dietetico è una scelta intelligente e nutriente. Lo yogurt bianco ha un basso valore calorico e può avere proprietà nutrizionali che possono favorire la perdita di grasso e il senso di sazietà.
La dieta last minute funziona?
Una dieta last minute è una dieta da seguire per solo pochi giorni o settimane che promette un dimagrimento rapido ed efficace. Si tratta di regimi alimentari molto drastici che promettono una miracolosa perdita di peso. Funzionano? La risposta è semplice e breve: no.
Dieta senza carboidrati
L’estate si avvicina e avete deciso che è il momento di mettervi a dieta? Eccovi, allora di fronte alla scelta della dieta da seguire. Che ne dite della dieta senza carboidrati? Quando si decide di seguire questo genere di dieta occorre sapere quali sono i cibi che non hanno carboidrati.
Metodo e Dieta Pasternak: Cibi consigliati
La dieta Pasternak o dieta dei 5 fattori si trova in un libro intitolato “The 5-Factor Diet” , che è stato scritto dal fitness trainer Harley Pasternak in collaborazione con Myatt Murphy. Si tratta di un regime alimentare nuovo, molto pubblicizzato dallo stesso autore che è apparso in televisione come un esperto di nutrizione e fitness in diversi programmi televisivi americani.
Dieta del cioccolato fondente: Come farla, e perchè conviene
Il cioccolato fondente è portatore di ricchissimi vantaggi, tanto da poter essere elemento determinante all’interno di una dieta per perdere peso gradualmente. Attenzione, però: il dolce deve essere di eccellente qualità e non deve essere oggetto di… abusi!
Dieta ipocalorica, esempio e controindicazioni
Una dieta ipocalorica è una dieta con un basso apporto di calorie. Essa viene comunemente seguita per favorire la perdita di peso in combinazione con un piano di esercizi. Questo genere di diete non sono adatte alle persone con un peso normale o a coloro che sono in sottopeso e che vogliono, al contrario, mettere su qualche chilo.
Dieta mediterranea
La dieta mediterranea è un regime alimentare bilanciato e salutare consigliato dall’OMS per le sue capacità di preservare lo stato di salute dell’organismo e di prevenire l’obesità. La ricerca ha dimostrato che essa è in grado di ridurre il rischio di malattie cardiache, di ridurre l’incidenza del cancro e la stessa mortalità per cancro, inoltre, sarebbe in grado di ridurre l’incidenza del Parkinson e dell’Alzheimer.
La nuova dieta del cioccolato fondente
Secondo una recentissima ricerca condotta da un team di studiosi americani, mangare cioccolato non farebbe affatto ingrassare. Ma è veramente così?
Dukan propone esame del peso a scuola
Pierre Dukan fa (ancora) parlare di se, propendo l’introduzione di un esame del peso ideale durante quelli di maturità, con voto che va a sommarsi a quello delle altre prove. Una provocazione che gli è costata la probabile espulsione dall’Ordine dei Medici.
20 Consigli per dimagrire
L’estate si avvicina e la prova costume vi terrorizza? Cercate dei consigli per dimagrire? Allora non dovete far altro che dare una occhiata alla lista di consigli riportati di seguito e apportare alcune piccole modifiche alla vostra vita finché non la porterete nella giusta direzione.
Dieta Dukan: Controindicazioni
Il dottor Pierre Dukan, il creatore francese della dieta ad alto contenuto proteico, di crusca e di avena, ha citato in giudizio alcuni medici, che sostengono a gran voce che la dieta Dukan ha forti controindicazioni molto pericolose per la salute.
Dieta Scarsdale Menu: Perdere 500 grammi al giorno
In voga dagli anni ’70 ad oggi, la dieta Scarsdale fu ideata da un cardiologo per far perdere peso ai propri pazienti. E in tutti questi anni ha fatto dimagrire milioni di persone nel mondo.
Dieta Dukan: Ricette fase di attacco
La dieta Dukan è un regime alimentare basato sul principio che, per perdere peso, occorre seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati ma ricca di proteine. La fase di attacco, anche se breve, è abbastanza impegnativa e si potranno mangiare solo proteine per circa 5 giorni.
Dieta Dukan: Funziona davvero?
Spesso descritta come la versione francese della dieta Atkins , la dieta Dukan si basa su dei pasti ad alto contenuto di proteine e basso contenuto di grassi e carboidrati.
Dieta poveri di grassi: Migliore circolazione del sangue
Una dieta povera di grassi (le diete “low-carb”) aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Lo dimostrerebbe uno studio condotto dalla John Hopkins University School of Medicine in un’analisi in corso di presentazione.
Dieta Metabolica Settimanale: Schema, opinioni e risultati
Chi non si è mai interessato alla questione “dieta”, per un motivo o per un altro, forse non sa che negli ultimi anni sono davvero tantissime le diete nate con la promessa di fare miracoli. Eppure spesso in queste diete si sono riscoperte solo tante contraddizioni.
Dieta Atkins: di cosa si tratta?
La dieta Atkins, dieta molto diffusa negli Stati Uniti, è una dieta che riduce al minimo indispensabile i carboidrati lasciano ampio spazio a grassi e proteine.
Dieta a zona: Si può seguire durante l’allattamento?
La dieta a zona è una scelta molto indicata da fare durante l’allattamento, in particolare per quelle donne che vogliono perdere velocemente i chili acquistati in gravidanza, senza dover rinunciare a trasmettere al piccolo, tramite l’allattamento, tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno.
Integratori per dimagrire: Fanno perdere peso ?
Sono sempre di più gli spot pubblicitari che reclamizzano integratori per dimagrire. Ma fanno veramente dimagrire? E siccome sono farmaci da banco, tutti li possono assumere? Per rispondere a questa e altre domande leggete la nostra breve guida agli integratori per dimagrire.
Dimagrire con la dieta vegetariana
Erroneamente molti pensano che una dieta vegetariana sia una dieta da fare solo in casi estremi, quando i chili di troppo sono davvero troppi e da non seguire troppo a lungo perché sprovvista di alimenti fondamentali per l’uomo. In realtà non è così.
Come fare per dimagrire in una settimana
Dimagrire in una settimana è certamente possibile. Attenzione, non si perderanno 7 kg in 7 giorni, ma qualcosa potremmo pur farla. Ovviamente la prima regola è stare attenti a quello che si mangia. Inoltre si deve fare movimento (molto se si vuole perdere peso in una sola settimana) e bere tantissima acqua.
Al momento del parto, quando ormai non occorreva più alimentare il bambino indirettamente, sembrava che il cordone ombelicale fosse solo un pezzo in più, un pezzo di troppo ed è stato, anche per questo, sorprendente scoprire che il cordone ombelicale è una fonte preziosa di cellule staminali, un vero e proprio tesoro insomma.
Le cellule staminali, è ormai sempre più certo, sono la nuova frontiera della scienza. Assimilabili ai mattoncini elementari dell’organismo, possiamo grossolanamente dire che tutto conduce ad esse ed esse conducono a tutto. Ne parlano tutti eppure solo poche persone sanno davvero di cosa si tratta.
Guardarsi allo specchio e non piacersi, rendersi conto che quei chili di troppo deturpano l’immagine del corpo, quanti sforzi ci vorranno per arrivare ad avere un peso accettabile, non ce la farò. Meglio abbassare la maglietta e fare finta di niente…
E’ importante anche cercare di eliminare i cibi grassi, salati e molto calorici, sostituendoli con frequenti piccoli pasti di frutta, cereali e verdure.
Dal 1 aprile al 1 maggio a Milano è visitabile il Parco Magico di Primavera, un’ampia struttura immersa nei Giardini Pubblici Montanelli, che permetterà ai più giovani di poter unire il divertimento di attività ludiche con l’apprendimento di aspetti e conoscenze naturalistiche e ambientali.
Perdere peso non è facile e, soprattutto, è difficile farlo “correttamente”, eliminando il grasso in eccesso. Una dieta dissociata iperproteica può aiutare a farlo, ma a patto di mangiare alimenti ricchi di proteine che il corpo converte in energia e in chetoni, per dare la sensazione di pienezza allo stomaco. La dieta iperproteica più famosa è la dieta Atkins.
Ginocchia scricchiolanti, fianchi e caviglie doloranti, non sono necessariamente normali dolori che compaiono con l’età. Il dolore potrebbe essere di altra natura, ad esempio potrebbe trattarsi di artrite. Per fortuna, la medicina ha molto soluzioni da offrire: integratori, esercizi, farmaci e protesi articolari.
Le allergie alimentari precludono a molte persone la possibilità di mangiare determinati alimenti. Per i bambini e gli adulti che soffrono di allergie alimentari alle uova, tuttavia, o per tutti i vegani golosoni in giro per il mondo, non è più necessario vivere senza dolci. Si può facilmente preparare una torta senza l’utilizzo delle uova. Ad esempio, una squisita torta di mele.
I piedi gonfi hanno a che fare con una condizione in cui i muscoli dei piedi vanno ad accumulare liquidi in eccesso. Questo accumulo può portare ad un rapido aumento di volume del piede stesso, in un arco di tempo breve. Tuttavia, è utile sapere che un leggero gonfiore degli arti inferiori si verifica comunemente nei mesi estivi e ad alte temperature ed è più probabile che si riscontri se una persona è stata in piedi o ha camminato a lungo.
L’esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di malattie, migliorare la qualità della vita e rendere le attività quotidiane più facili da eseguire. L’esercizio cardiovascolare è spesso la componente più grande di un programma di allenamento e dovrebbe essere fatto un minimo di tre giorni alla settimana.
Una grande quantità di prove scientifiche supportano la tesi che una alimentazione ricca di grassi saturi e di zuccheri, come ad esempio quella prevista dalla dieta Mediterranea, sia il tipo di alimentazione in assoluto più salutare. L’olio di avocado ha una composizione molto simile all’olio d’oliva e può essere sostituito ad esso durante la cottura per trarne tutti i benefici.
Il naso cola, la gola fa male, un progressivo dolore alle ossa ci affligge, un senso di stanchezza ci pervade, eccolo è arrivato, come ogni anno, il raffreddore….